Każdy mieszkaniec dużego miasta bez zastanowienia stwierdzi, że hałas faktycznie towarzyszy mu na co dzień, a co gorsze, że zdążył się już do niego przyzwyczaić. Praca w głośnych open space’ach, tłum w kawiarniach, restauracjach, wzmożony ruch na drogach, ciągłe remonty, budowy, muzyka i telewizja, a w nocy syreny karetek, śpiewy kibiców i awantury sąsiadów.
ochrona słuchu przed hałasem

Czy istnieje jeszcze ktoś, kto wypoczywa w zupełnej ciszy? Wszystkie te czynniki sprawiają, że mamy do czynienia z brakiem realnej możliwości regeneracji słuchu, co z kolei może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jak zatem radzić sobie z hałasem i czy jest to w ogóle możliwe?

Prezentujemy 7 skutecznych sposobów na walkę z niemożliwym do wytrzymania harmidrem.

  1. Odetnij się od zbyt dużego gwaru – hałas w biurach, a tym bardziej w popularnych open space’ach, i innych miejscach pracy często wpływa na obniżenie efektywności wykonywania zadań. Potwierdzają to szczególnie osoby działające w trybie zadaniowym, których czas pracy zależny jest od ukończenia danego projektu. Jeśli pracodawca zezwala na noszenie słuchawek podczas pracy, warto wyposażyć się w dobrej jakości sprzęt, niedopuszczający nadmiaru dźwięku. Po jego założeniu choć przez chwilę będziesz mógł się cieszyć ciszą lub delikatną, relaksującą muzyką, cicho grającą gdzieś w tle, oczywiście nie ingerującą w skupianie się na obowiązkach.
  2. Pomyśl o zakupie spersonalizowanych ochronników słuchu – polecamy produkowane dla jak najbardziej indywidualnych potrzeb, wygodne oraz lekkie ochronniki słuchu, które dzięki wykorzystaniu pięciu różnych elementów tłumienia ze stali nierdzewnej, skutecznie wygłuszą niemal każdy uciążliwy hałas. Ich zamówienie i odpowiednie dopasowanie możliwe jest w naszym gabinecie.
  3. Nie oszczędzaj na oknach – odpowiednie wyciszenie mieszkania i domu to podstawa, szczególnie w miastach, gdzie zgiełk ulic często staje się nie do wytrzymania.
  4. Ogranicz słuchanie muzyki – zbyt częste, a przede wszystkim zbyt głośne słuchanie muzyki może mieć fatalne w skutkach konsekwencje, szczególnie jeśli wciąż podnosisz poziom głośności w odtwarzaczu. Podróżowanie komunikacją miejską może faktycznie wymagać pewnego odcięcia się, jednak warto czasem zrezygnować z całkowitego zagłuszenia okolicznych dźwięków. Postaraj się zatem od czasu do czasu skupić uwagę na przemykających za oknem autobusu lub tramwaju krajobrazach bądź pozwól sobie na krótkie przymknięcie oczu w metrze, unikając tym samym sięgania po muzykę.
  5. Przycisz telewizor – nie przyzwyczajaj się do głośnego oglądania telewizji. Staraj się regularnie zmniejszać głośność, co stopniowo odzwyczai Twoje uszy od ryczących efektów dźwiękowych.
  6. Zaopatrz się w zatyczki do uszu – to dobre rozwiązanie dla osób, którym hałas przeszkadza szczególnie w nocy. Używanie ich w ciągu dnia pozwoli na odprężenie się w zupełnej ciszy.
  7. Skup się na jednym – podczas czytania książki lub nauki nie włączaj dodatkowo telewizora lub radia. Pozwól sobie na lepsze odprężenie i dokładniejsze skupienie.